Q. Tôi thường xuyên thất bại khi tự giảm cân, vậy quy trình hỗ trợ tại phòng khám Đông y diễn ra như thế nào?

Khi quyết định giảm cân, ý nghĩ đầu tiên thường là 'từ mai mình sẽ nhịn ăn'. Trước đây, tôi cũng từng trải qua những chuỗi ngày nhịn ăn vô ích, để rồi đêm đến lại ăn bù trong sự mặc cảm. Trong Đông y, nguyên nhân gây tăng cân không chỉ nằm ở con số calo, mà là do trạng thái lưu thông trong cơ thể bị đình trệ. Dưới đây là 4 giai đoạn để tháo gỡ nút thắt này: Đầu tiên là giai đoạn 'Đào thải' (Bi-um). Chúng ta cần dọn dẹp 'Đàm ẩm' (chất thải do dịch cơ thể ngưng tụ) và 'Ứ huyết' (máu lưu thông kém) đang tích tụ. Giống như một ống thoát nước bị tắc nghẽn, nếu không thông cống mà chỉ đổ thêm nước vào thì không thể giải quyết được. Việc đào thải độc tố giúp tạo đà cho quá trình giảm trọng lượng diễn ra nhanh hơn. Tiếp theo là giai đoạn 'Bồi bổ'. Những người ở trạng thái 'Tỳ hư' (chức năng tỳ vị, tiêu hóa yếu) thường dễ bị sưng phù và mệt mỏi ngay cả khi ăn ít. Thay vì nhịn ăn mù quáng, chúng ta tập trung hồi phục chức năng tiêu hóa để cơ thể sử dụng chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất. Khi cơ thể có đủ sinh lực, bạn mới có thể duy trì việc giảm cân mà không thấy kiệt sức. Thứ ba là giai đoạn 'Đốt cháy' năng lượng. Lúc này, việc điều trị tập trung vào bồi bổ 'Dương khí' để kích hoạt quá trình trao đổi chất. Đây là bước tăng công suất 'động cơ' để cơ thể tự tiêu hao năng lượng tốt hơn. Nếu bạn là người hay sợ lạnh hoặc tay chân thường xuyên lạnh, đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng. Cuối cùng là giai đoạn 'Duy trì' (An-chak). Với sự hỗ trợ từ các bài thuốc Đông y, chúng ta kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì tốc độ chuyển hóa, giúp các thói quen sinh hoạt mới dần trở thành bản năng của cơ thể. Thay vì giảm cân cấp tốc để rồi gặp hiệu ứng Yo-yo, việc thay đổi dần dần sự cân bằng bên trong cơ thể là con đường giảm cân lành mạnh và bền vững nhất.