매일 마시는 커피, 한의원 다이어트 할 때 어떻게 마셔야 효과적일까요?

커피는 빈속보다 식후 약 30분 뒤에 마시는 편을 권합니다. 쓴맛과 카페인이 비위 기능을 약하게 해 비허(脾虛)를 만들 수 있고, 소화기 기운이 약하면 노폐물 배출이 더뎌질 수 있습니다.

카페인의 이뇨 작용으로 진액이 부족해지면 담음(痰飮)이 쌓이고 붓거나 체중이 정체될 수 있습니다. 커피 한 잔을 마셨다면 따뜻한 물 두 잔을 함께 챙겨 수분 균형을 맞추세요.

커피로 억지로 원기를 끌어 쓰기보다 기초 체력을 보강하고, 한약과 마시는 간격도 확인해야 합니다. 열이 많은지 찬 체질인지에 따라 적정량이 다르므로 수승화강(水昇火降) 균형과 손떨림 등 반응을 상담으로 살피세요.