Q. 보조제도 먹어보고 나름 노력도 해봤는데 자꾸 실패해요. 한의원 다이어트는 어떤 순서로 진행되나요?

다이어트, 참 어렵죠? 10년 넘게 진료하며 ‘이번이 정말 마지막’이라고 말씀하시는 환자분들을 뵐 때마다 늘 남 일 같지 않게 느껴집니다. 사실 저 또한 예전에 무작정 굶거나 유행하는 보조제에만 의존하며 시행착오를 겪었던 경험이 있거든요.

저희 한의원에서는 다음과 같은 단계로 체계적인 치료를 도와드립니다.

1. 상태 파악과 체질 진단

가장 먼저 비허(脾虛) 여부를 확인합니다. 소화와 대사를 담당하는 비장 기능이 약해지면, 적게 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질로 변하기 때문입니다.

2. 해독을 위한 비우기

몸속에 끈적하게 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)과 순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 정리하는 단계입니다. 부종이 빠지기 시작하면 늘 무겁고 어지럽던 몸이 한결 가벼워지는 것을 체감하실 수 있습니다.

3. 채우기와 태우기

기운이 너무 없으면 우리 몸은 에너지를 쓰지 않고 아끼려고만 합니다. 한약으로 부족한 기력을 보충하는 동시에 신진대사를 활성화하여, 체지방이 스스로 연소되는 환경을 만듭니다.

4. 세트포인트 안착

감량한 체중을 뇌가 ‘진짜 내 몸무게’로 인식하도록 만드는 기간입니다. 생활 습관을 교정하며 요요 현상이 오지 않도록 몸을 단단히 다지는 과정입니다.

유행하는 보조제나 양약이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 다만 내 체질과 원인을 모른 채 시작하면 밑 빠진 독에 물 붓기가 되기 쉽습니다. 이제는 내 몸의 근본적인 문제부터 하나씩 해결하는 건강한 다이어트를 시작해 보셨으면 합니다.