Q. 아이 살 빼는 데 유산균이 좋다고들 하는데, 한의원에서는 소아비만 관리를 어떻게 시작하면 좋을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
유산균이 장 건강에는 좋지만 살 빼는 만능 열쇠는 아니에요. 한의사인 저도 자식 살 빼는 문제 앞에서는 매번 어질어질하거든요. 한의원에서는 단순히 영양제를 먹이기보다 아이 '속'부터 들여다봅니다. 소화 기능이 약한 비허(脾虛)인지 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 때문인지 파악하는 게 1순위예요. 그 뒤 장내 환경을 다스리고 식습관을 바로잡는 단계별 과정을 밟아나갑니다.
📝 상세 답변
아이들 체중 관리, 참 어렵죠? 상담하다 보면 부모님들 애타는 마음이 저에게도 고스란히 전해져요. 저희 한의원에서는 아이의 몸 상태에 맞춰 이렇게 단계를 밟아 나갑니다.
우선 우리 아이가 왜 자꾸 살이 찌는지 원인부터 꼼꼼히 살펴야 해요. 기운이 없고 잘 부어서 살이 되는 비허(脾虛·비장 기능이 약함) 체질인지, 아니면 속에 열이 많아 식탐을 못 참는 위열(胃熱) 체질인지 구분하는 게 치료의 시작입니다.
그다음은 몸속에 끈적하게 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)을 정리할 차례예요. 이게 독소처럼 남아서 순환을 막으면 아무리 좋은 유산균을 먹어도 몸에 잘 안 받거든요. 이걸 부드럽게 걷어내야 장이 편안해집니다.
유산균이 잘 뿌리 내릴 수 있는 '토양'을 만드는 일도 중요하죠. 한의학적으로 장위(腸胃)를 튼튼하게 다져서 유익균이 스스로 잘 번식할 수 있는 환경을 만들어주는 처방을 고민합니다.
생활 습관도 같이 고쳐나가야 하지만 아이들은 무작정 굶기면 큰일 나요. 성장에 꼭 필요한 곡기(穀氣·음식의 기운)는 넉넉히 채워주되 몸을 무겁게 만드는 당분만 쏙 골라내는 식습관을 저랑 차근차근 연습해보면 됩니다.
혹시 성조숙증이 올까 봐 걱정 많으시죠? 살은 빼되 키 성장은 방해받지 않도록 몸의 전체적인 균형을 맞추는 것이 한방 관리의 핵심이니까요. 저도 옆에서 같이 머리 맞대고 정성껏 도와드릴게요.