양약도 먹어보고 운동도 해봤는데 자꾸 요요가 와요. 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시나요?

저 또한 과거에 무작정 굶는 다이어트를 하다가 어지럼증으로 고생한 경험이 있습니다. 그런 시행착오를 직접 겪어보았기에, 환자분들이 느끼시는 답답한 마음이 남일 같지 않습니다. 백록담 한방 다이어트는 보통 다음의 네 단계를 통해 진행됩니다.

우선 '내 몸 읽기'부터 시작합니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 하는데, 비장 기능이 떨어지면 에너지를 제대로 쓰지 못하고 살로 보내게 됩니다. 내 몸이 왜 연비 낮은 차처럼 되었는지 그 원인을 정확히 짚어내는 시간입니다.

다음은 몸속을 깨끗이 하는 '비우기' 단계입니다. 하수구가 막혀 있는데 물만 붓는 것은 의미가 없듯이, 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)처럼 고여 있는 노폐물을 정리해 순환로를 시원하게 뚫어주는 과정입니다.

세 번째는 대사를 본격적으로 활성화하는 단계입니다. 한약을 통해 기초 대사량을 높여 체지방이 잘 타는 환경을 만듭니다. 이때 기력을 충분히 보강해 주어야 몸이 축나지 않고 건강하게 감량할 수 있습니다.

마지막은 요요 현상을 막는 '안정화' 단계입니다. 우리 뇌가 감량된 체중을 실제 내 몸무게로 인식할 때까지 유지 기간을 잘 버텨내야 합니다. 단순히 약에만 기대는 것이 아니라, 제 기능을 잃었던 장기들을 하나씩 다시 깨운다고 생각하시면 한결 마음이 편하실 것입니다.