Q. 양약 다이어트 약을 먹어봤는데, 한의원에서는 어떤 방식으로 진행하나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 굶기는 게 아니라, 몸의 '대사 스위치'를 켜는 과정이라고 보시면 돼요. 먼저 현재 몸 상태를 진단하고, 노폐물을 배출하며, 근육량은 지키면서 체지방 위주로 비워내는 단계를 거칩니다. 저도 공부하며 시행착오를 겪어봤지만, 결국 내 몸의 균형을 맞추는 게 핵심이더라고요. 무조건적인 절식이 아닌, 체질 맞춤형 처방으로 건강하게 다가갑니다.
📝 상세 답변
사실 많은 분이 '한약 먹으면 그냥 잠 안 오고 배만 고픈 거 아니냐'고 물으시곤 해요. 저도 초년생 시절엔 비슷하게 생각해서 시행착오를 좀 겪었거든요. 하지만 백록담은 조금 다른 방식으로 접근합니다.
우선 체내에 담음(痰飮, 노폐물이 정체되어 생긴 찌꺼기)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 얼마나 쌓였는지부터 진단해요. 이게 많으면 아무리 적게 먹어도 몸이 무겁고 살이 잘 안 빠지기 마련이죠.
다음으로는 대사 기능을 활성화합니다. 특히 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인 분들은 소화 흡수 능력이 떨어져 금방 지치거든요. 이 기능을 보완해 에너지를 효율적으로 쓰는 몸으로 바꿔드릴게요.
처방 역시 개인 체질에 맞춥니다. 식욕을 자연스럽게 조절하고 기초대사량을 높여주는 약재를 구성해, 양약의 강한 자극보다는 몸의 리듬을 회복하는 데 집중합니다.
식단 가이드도 마찬가지예요. 무조건 닭가슴살만 고집하지 말고, 본인의 소화력에 맞는 음식을 드셔야 해요. 그래야 요요라는 무서운 녀석과 멀어질 수 있거든요.
마지막으로 감량 후에는 바뀐 몸무게를 내 것으로 인식하게 하는 '세트 포인트' 조절 과정이 필요합니다. 이 마무리 단계까지 함께 고민하며 관리해 드려요.
단순히 약의 힘을 빌리기보다 내 몸의 자생력을 깨우는 과정이라 생각하시면 편할 거예요. 궁금하신 점은 언제든 말씀해 주세요.