Q. 요즘 유행하는 위고비 같은 다이어트 약 말고, 한의원에서는 어떤 방법으로 체중 관리를 도와주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 식욕만 누르는 약이 아니에요. 내 몸이 왜 살을 붙잡고 놓아주지 않는지, 그 원인부터 들여다봅니다. 기력이 바닥난 상태이거나 노폐물이 쌓여 대사가 느려져 있는데 무작정 굶기부터 하면 결국 요요로 돌아오기 마련이에요. 그래서 환자분 체질에 맞춰 대사 기능을 먼저 끌어올리고, 식욕이 자연스럽게 가라앉도록 단계를 밟아 도와드려요.
📝 상세 답변
사실 저도 예전에 의욕만 앞서서 무작정 굶어본 적이 있어요. 그때 정말 어질어질하고 기운이 하나도 없어서 '아, 이건 길이 아니다' 싶었죠. 무작정 억제하는 방식은 몸이 비상사태로 인식해서 나중에 더 강하게 살을 붙잡게 됩니다.
백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 접근해요.
체질 분석과 원인 파악: 먼저 내 몸의 상태를 봅니다. 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해져 영양 흡수는 안 되고 노폐물만 쌓이는 상태인지 확인해요.
노폐물 배출 단계: 몸속에 정체된 담음(痰飮)을 제거합니다. 담음은 몸속의 '찌꺼기' 같은 건데, 이게 많으면 대사가 느려져 살이 잘 안 빠지거든요.
혈액순환 및 정체 해소: 어혈(瘀血)이라고 하는 죽은 피와 독소를 풀어줍니다. 혈액순환이 원활해야 지방 연소 효율이 올라가기 때문이에요.
대사량 증폭 및 식욕 조절: 기력을 보강하면서 자연스럽게 가짜 배고픔이 사라지도록 돕습니다. 몸이 '충분하다'고 느껴야 억지로 참지 않아도 식단 관리가 쉬워져요.
유지 및 체질 개선: 감량 후에도 몸이 기억하는 세트포인트를 낮춰서 요요가 덜 오는 환경을 만듭니다.
약으로만 누르는 게 아니라, 내 몸의 엔진을 다시 돌려주는 과정이라고 생각하시면 좋을 것 같아요. 내 몸의 상태에 따라 세부 처방은 달라질 수 있으니 함께 고민해봐요.