원장님, 고구마 다이어트처럼 유행하는 방식들, 한의원에서는 어떻게 가이드해 주시나요?

고구마 다이어트처럼 한 가지 음식만 먹는 방식은 식사량을 줄이기 쉽지만 기력과 소화 상태를 놓칠 수 있습니다. 특히 소화력이 약한 사람은 고구마가 가스를 늘리고 속을 불편하게 할 수 있어 원푸드 식단을 그대로 따르기 어렵습니다.

한의학에서는 먼저 소화와 대사 기능이 약한 비허(脾虛)를 보완하고, 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 덜어내는 과정을 봅니다. 특정 부위의 무거움과 순환 정체가 있다면 어혈(瘀血)과 기혈 흐름도 함께 살핍니다.

고구마가 누구에게나 같은 반응을 내는 것은 아닙니다. 몸이 찬지 열이 많은지, 소화력이 충분한지를 확인하고 그 상태에 맞는 식재료를 골라야 합니다. 한 가지 음식만 고집하지 않고 대사와 기력을 유지할 수 있는 식단으로 구성합니다.