Q. 유산균이나 보조제만으로 살이 잘 안 빠져서 고민이에요. 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시나요?

평소 유산균이나 보조제를 꼬박꼬박 챙겨 드시는 분들이 참 많아요. 그런데 몸속에 ‘쓰레기’가 잔뜩 쌓여 있으면 좋은 성분을 먹어도 흡수가 안 될뿐더러 살도 좀처럼 빠지지 않습니다. 그래서 저희 한의원은 단계별로 차근차근 접근하고 있어요.

가장 먼저 비워내는 과정부터 시작합니다. 체내에 비정상적으로 고인 노폐물인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 싹 정리해야 하거든요. 하수구가 꽉 막혔는데 맑은 물만 계속 붓는다고 문제가 해결되진 않겠죠? 요 단계만 거쳐도 몸이 한결 가뿐해졌다고들 하세요.

그다음은 기혈 순환을 도와줄 차례입니다. 스트레스 많은 직장인분들은 기운이 한곳에 맺히는 기체(氣滯) 증상이 나타나기 쉬워요. 기가 막히면 신진대사가 뚝 떨어지기 마련이라, 막힌 기운을 시원하게 뚫어줘야 체지방이 잘 타는 기초 공사가 비로소 완성됩니다.

세 번째는 비장 기능을 튼튼하게 보강하는 거예요. 한의학에서는 비장 기능이 약해진 비허(脾虛)를 비만의 핵심 원인으로 봅니다. 소화기가 제 역할을 못 하면 에너지를 만드는 대신 자꾸 지방으로 쌓아두려고 하거든요. 이 기능을 회복시켜야 요요 현상도 방지할 수 있습니다.

마지막은 저와 머리를 맞대고 생활 습관을 다듬는 단계입니다. 무작정 굶는 게 아니라, 환자분 일상에서 실천 가능한 식단과 수면 패턴을 찾아야죠. 저도 야근에 시달리며 어질어질했던 경험이 있다 보니, 최대한 현실적인 대안을 함께 고민해 드릴게요.

단순히 약에만 의존하기보다는 내 몸의 대사 시스템을 다시 세팅하는 과정이라고 생각하시면 좋겠습니다. 혼자서 막막할 땐 언제든 편안한 마음으로 상담받으러 오세요.