Q. 인바디 쟀는데 복부지방률이 너무 높아요. 한의원에서는 어떤 식으로 관리를 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 적게 먹는다고 답이 나오진 않아요. 왜 유독 배에만 지방이 쌓이는지 그 원인부터 짚어봐야 하거든요. 한의학에서는 기혈 순환이 막혀 노폐물이 쌓인 상태를 풀어주는 게 핵심입니다. 체질에 맞는 처방으로 대사를 끌어올려 무너진 균형을 잡다 보면, 어느새 체중이 자연스럽게 조절되는 몸으로 변하실 거예요. 그 과정을 제가 함께 돕겠습니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 공부하며 밤을 새우고 야식을 챙겨 먹다 보니 배만 볼록 나왔던 시절이 있었습니다. 그때 느꼈던 답답함과 어질어질한 기분을 잘 알고 있습니다. 하지만 무작정 굶으면 몸이 비상 상태로 인식해 오히려 지방을 더 꽉 붙잡게 됩니다. 제가 직접 경험하며 깨달은 사실입니다.
백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 도움을 드립니다.
먼저 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 탁해진 피)과 담음(痰飮, 불필요한 노폐물) 같은 순환 저해 요소를 제거해야 합니다. 길이 막힌 상태에서 억지로 밀어내면 몸에 무리가 가기 때문입니다.
그다음으로는 소화와 흡수 기능을 정상화합니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 하는데, 비장 기능이 약해지면 영양소가 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이기 쉽습니다. 이 부분을 먼저 보강해 드리겠습니다.
이어지는 단계는 대사 스위치를 켜는 것입니다. 체질 맞춤 한약으로 기초대사량을 끌어올려, 가만히 있어도 에너지를 효율적으로 소비하는 몸을 만드는 과정입니다.
마지막으로 생활 리듬을 최적화합니다. 수면 시간이나 식사 간격 등 환자분의 삶의 패턴을 함께 고민하겠습니다. 무리한 계획보다는 지속 가능한 습관을 찾는 것이 무엇보다 중요하기 때문입니다.
결국 '왜 배에만 살이 쌓였을까?'라는 질문의 답을 찾아가는 과정이라고 생각하시면 됩니다. 내 몸 상태를 정확히 알고 접근하면 훨씬 수월하게 관리하실 수 있습니다.