한의원 다이어트 진행 방법 step-guide
Q. 인바디 쟀는데 복부 지방률이 너무 높게 나왔어요. 한의원에서는 어떤 식으로 관리를 해주나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
굶어서 살을 빼는 방식이 아니에요. 우선 왜 하필 배에 지방이 쌓이는지, 그 원인부터 살펴봐요. 사람마다 체질도 다르고 대사 능력도 제각각이니까요. 한약으로 노폐물을 걷어내고 침으로 순환을 도와서, 결국 몸이 알아서 지방을 태우는 상태로 끌어올립니다. 한 번에 빼는 게 아니라 단계를 밟아 가는 거예요.
📝 상세 답변
저도 예전에 의욕만 앞세워 무작정 굶어본 적 있어요. 결국 기운만 빠지고 배는 그대로였죠. 그때 진짜 어질어질했네요. 그래서 좀 더 체계적으로 접근하셔야 합니다.
복부 비만은 한의학에서 보통 이렇게 풀어가요.
- 대사 정체 확인: 먼저 몸속에 담음(痰飮, 노폐물이 뭉쳐진 상태)이 정체돼 있는지 살핍니다. 담음이 많으면 아무리 적게 드셔도 살이 잘 안 빠져요.
- 소화 흡수 기능 개선: 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해진 상태면 영양소가 에너지로 쓰이지 못하고 바로 지방으로 쌓입니다. 이 기능부터 끌어올려야 해요.
- 혈행 순환 촉진: 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어 혈액순환을 돕습니다. 순환이 살아나야 지방 연소 효율도 올라가거든요.
- 맞춤 한약 처방: 부족한 기운은 채우고 과한 노폐물은 빼내는, 그 사람만의 처방을 짭니다.
- 생활 습관 교정: 무리한 운동보다 환자분 체력에 맞는 활동량을 같이 고민해요.
결국 '내 몸이 왜 자꾸 지방을 저장하려 하나' 이 질문에 답을 찾아가는 과정이에요. 무작정 빼기보다, 몸의 균형을 맞춰 자연스럽게 덜 쌓이는 몸을 만드는 것. 그게 제 목표입니다. 같이 천천히 들여다봐요.
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