Q. 인터넷 체지방률 계산기로 수치를 확인했는데, 한의원에서는 다이어트를 어떤 식으로 진행하나요?

저 또한 과거에 무작정 굶거나 유행하는 다이어트 방법들에 매달려 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 그때 깨달은 점은 숫자에만 집착하면 몸이 금방 지치고 어지러움이 찾아온다는 것이었습니다.

백록담한의원에서는 이러한 시행착오 없이 체계적인 과정을 통해 다이어트를 진행합니다.

• 1. 몸 상태 진단: 현재 기운이 부족한지, 혹은 노폐물이 쌓여 있는지 확인합니다. 특히 체내에 정체된 불필요한 수분과 노폐물인 담음(痰飮) 여부를 세밀하게 체크합니다.
• 2. 대사 기능 회복: 비장 기능이 약해져 소화와 흡수 능력이 떨어진 비허(脾虛) 상태라면 이를 먼저 보완합니다. 엔진이 고장 난 상태에서 엑셀만 밟으면 몸이 상할 수 있기 때문입니다.
• 3. 순환 체계 개선: 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 제거해 대사 속도를 높입니다. 그래야 체지방이 효율적으로 연소되는 환경이 조성됩니다.
• 4. 맞춤 처방과 관리: 개인 체질에 맞는 한약으로 식욕을 조절하고 에너지를 보충합니다. 무조건 억제하기보다 몸이 스스로 조절할 수 있도록 돕는 방식입니다.
• 5. 유지 및 안정화: 급격한 변화보다는 몸이 새로운 체중에 자연스럽게 적응하도록 돕습니다. 그래야 요요라는 힘든 경험을 반복하지 않을 수 있습니다.

체중계의 수치도 중요하지만, 더 중요한 것은 내 몸이 느끼는 컨디션입니다. 함께 고민하며 가장 건강한 방향을 찾아가겠습니다.