Q. 체지방률 28% 정도 나오는 직장인 여성입니다. 한의원 다이어트는 어떤 단계로 진행되나요?

다이어트, 정말 쉽지 않으시죠. 저 또한 과거에 무작정 굶어보다 기운이 없어 고생해 본 경험이 있어 그 마음 충분히 이해합니다. 체지방률 28%라면 단순히 식사량을 줄이는 것만으로는 해결이 어렵습니다. 현재 상태는 에너지가 원활하게 순환하지 못하고 정체된 것으로 보아야 하며, 한의원에서는 크게 네 단계를 통해 체중 감량을 돕습니다.

먼저 비허(脾虛)를 보완하며 근본 원인을 파악합니다. 소화와 흡수를 담당하는 비장 기능이 약해지면 영양분이 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이기 쉽습니다. 이 기능을 보강해야 '살이 잘 찌지 않는 체질'의 기틀을 잡을 수 있습니다.

이어서 담음(痰飮)을 제거합니다. 몸속에 쌓인 끈적한 노폐물을 배출해 순환로를 열어주는 과정입니다. '붓기가 살이 된다'는 말처럼, 독소를 먼저 제거해야 한약의 효능도 제대로 발휘됩니다.

다음으로 어혈(瘀血)을 정리해 대사를 촉진합니다. 정체된 피를 맑게 걸러 혈액순환을 도우면 기초대사량이 자연스럽게 올라갑니다. 그러면 같은 양을 움직여도 지방이 더 잘 타는 몸이 됩니다.

마지막은 맞춤 한약 처방입니다. 개인의 체질에 맞춰 식욕은 자연스럽게 조절하고 부족한 기운은 채워드립니다. 억지로 참는 고통 없이, 몸이 편안한 상태에서 체지방을 줄여나가는 과정입니다.

양약 부작용으로 고생하시다 내원하시는 분들이 많습니다. 한의학은 몸의 자생력을 높이는 데 집중하므로 훨씬 수월하게 진행하실 수 있습니다. 제가 곁에서 함께 고민하며 정성껏 도와드리겠습니다.