Q. 한의원 다이어트는 어떤 과정으로 진행되나요? 구체적인 단계가 궁금해요.

다이어트, 참 힘들죠? 저도 한의사지만 맛있는 음식 앞에서는 매번 무너지며 시행착오를 겪어봤기에 그 마음 누구보다 잘 압니다. 백록담에서는 단순히 약만 처방하는 것이 아니라, 환자분의 몸이 왜 살찌는 구조로 변했는지부터 함께 고민합니다. 보통 다음과 같은 4단계로 가이드해 드립니다.

첫째는 몸의 상태를 읽는 진단 단계입니다. 사람마다 체질이 제각각이기에 현재 몸에 쌓인 독소는 무엇인지, 기운이 어디서 막혔는지 파악하는 것이 우선입니다. 저 또한 가끔 스스로를 진찰해 보면 스트레스로 인해 기운이 꽉 뭉쳐 있을 때가 많더라고요.

이어서 독소와 노폐물을 비워냅니다. 우리 몸에 찌꺼기가 고인 상태를 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이라고 합니다. 비유하자면 꽉 막힌 배수구와 같은 상태인데요. 이 노폐물을 먼저 정리해야 한약의 좋은 성분도 잘 흡수되고 대사가 비로소 활발해지기 시작합니다.

세 번째는 에너지 엔진을 돌려줄 차례입니다. 바로 양기(陽氣)를 북돋는 과정입니다. 양기는 우리 몸의 온도를 유지하고 에너지를 태우는 화력과 같습니다. 체질에 맞는 한약으로 이 화력을 지펴, 가만히 숨만 쉬어도 에너지가 잘 소비되는 상태로 유도합니다.

마지막으로 소화기 보강과 유지가 뒤따릅니다. 다이어트 후 요요가 찾아오는 것은 비허(脾虛) 탓인 경우가 많습니다. 비장 기능이 약해지면 영양분을 제대로 흡수하지 못하고 다시 노폐물로 쌓아버리기 때문입니다. 이 기능을 튼튼하게 만들어 살이 잘 안 찌는 체질로 마무리하는 것이 핵심입니다.

막연하게 굶는 것보다 내 몸의 원리를 이해하고 단계별로 접근하는 것이 훨씬 건강한 방법입니다. 혼자 고민하며 막막해하지 마시고 편하게 상담받으러 오세요. 함께 건강한 길을 찾아보겠습니다.