Q. 한의원 다이어트는 어떤 순서로 진행되나요? 구체적인 방법이 궁금해요.

다이어트, 정말 어렵죠? 10년 넘게 환자분들을 진료해 온 저조차 어젯밤 야식의 유혹 앞에 무너지곤 합니다. 그렇기에 여러분의 고민을 누구보다 깊이 공감하고 있습니다. 백록담의 한의학적 치료는 다음과 같이 체계적인 단계로 진행됩니다.

가장 먼저 '비우기'부터 시작합니다. 우리 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)과 끈적하게 맺힌 피인 어혈(瘀血)을 먼저 걷어내야 하기 때문입니다. 꽉 막힌 하수구에 물을 부으면 넘치기만 하듯, 노폐물이 가득한 상태에서는 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않습니다. 우선 붓기를 제거하고 몸 안의 순환력을 되살리는 데 집중합니다.

다음은 '강화' 단계입니다. 다이어트가 유독 힘든 분들은 대개 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 증상을 보입니다. 영양은 흡수하지 못하고 노폐물만 쌓이는 체질이 된 상태입니다. 이때 한약으로 부족한 기운을 보충하면, 적게 먹어도 기운이 나고 기초대사량이 높아지는 효율적인 몸으로 바뀝니다. 억지로 참는 것이 아니라 몸이 스스로 조절하도록 돕는 과정입니다.

세 번째는 '안착' 과정입니다. 감량한 몸무게를 뇌와 몸이 온전한 '내 것'으로 인식하게 만드는 시간입니다. 한의학에서는 이를 몸의 바른 기운인 정기(正氣)를 세우는 과정이라고 합니다. 이 기간에는 개인의 체질에 꼭 맞는 식단과 생활 습관을 세심하게 안내해 드립니다.

마지막은 '유지'입니다. 사회생활을 하다 보면 회식이나 스트레스를 피하기 어렵습니다. 담음이 다시 쌓이지 않도록 주기적으로 몸 상태를 체크하며 건강을 지켜나갑니다. 혼자 고민하면 막막한 길이지만, 곁에서 함께하는 조력자가 있다면 목표까지 충분히 완주하실 수 있습니다.