한의원 다이어트 진행 방법 step-guide
Q. 한의원 다이어트는 일반적인 방법이랑 어떻게 다른가요? 구체적인 과정이 궁금해요.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
무작정 굶거나 억지로 대사를 끌어올리는 방식이 아니에요. 내 몸 어디가 '정체 구간'인지 찾아서 거기부터 풀어주는 과정이죠. 체질마다 막힌 자리가 다르니까 그 부분을 먼저 열어드리고, 그 다음에 체질에 맞는 처방으로 대사를 돕습니다. 저도 옛날엔 무작정 굶어봤어요. 기운만 빠지고 결국 금방 원래대로 돌아오더라고요. 환자분들이 이런 시행착오를 덜 겪으시도록 옆에서 길을 잡아드리는 거예요.
📝 상세 답변
저 또한 한의사가 되기 전, 유행하는 다이어트를 거의 다 경험해 보았습니다. 하지만 결과는 늘 극심한 피로뿐이었죠. 그런 시행착오를 겪었기에, 백록담에서는 다음과 같은 체계적인 순서로 진료합니다.
- 1. 체질 진단과 막힌 곳 찾기: 먼저 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 정체된 상태)이나 어혈(瘀血, 혈액순환이 정체된 상태)이 어디에 있는지 살핍니다. 이 부분이 막혀 있으면 식사량을 아무리 줄여도 다이어트 효율이 나지 않기 때문입니다.
- 2. 대사 기능 정상화: 비허(脾虛)라 하여 비장 기능이 약해진 분들은 영양 흡수와 배출의 균형이 깨져 있습니다. 이 기능을 먼저 보완하여, 몸이 스스로 에너지를 소비할 수 있는 상태로 되돌려 놓습니다.
- 3. 맞춤 한약 처방: 그다음 환자분의 상태에 맞춰 약재를 구성합니다. 무조건 강한 약이 아니라, 현재 몸이 감당할 수 있는 수준에서 대사를 원활하게 돕는 처방을 진행합니다.
- 4. 생활 습관 교정: 한약은 보조적인 수단이며, 결국 몸을 변화시키는 것은 습관입니다. 무리한 계획보다는 실제로 실천 가능한 루틴을 함께 만들어 갑니다.
'덜 먹고 더 움직여라'라는 단순한 공식보다, 내 몸의 시스템을 정상으로 되돌리는 것이 핵심입니다. 그래야 지치지 않고 오랫동안 건강을 유지하실 수 있습니다.
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