Q. 한의원 다이어트 프로그램은 구체적으로 어떤 단계로 진행되나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
그냥 굶는 게 아니라 내 몸의 '대사 스위치'를 켜주는 과정이라 보시면 돼요. 우선 체질 진단으로 원인부터 짚어내고, 맞춤 한약으로 몸속 노폐물을 싹 뺍니다. 여기에 식단 교정과 생활 습관까지 잡아줘야 요요 없는 몸이 완성되거든요. 저도 예전에 무작정 굶었다가 기운 없어 픽 쓰러진 적이 있어서, 무리하지 않는 건강한 흐름을 제일 중요하게 생각합니다.
📝 상세 답변
다이어트, 정말 막막하시죠? 저도 공부하고 환자분들을 뵙다 보니 결국 '왜 안 빠질까'에 대한 답은 사람마다 다 다르더라고요. 백록담에서는 이런 단계로 함께 고민해요.
체질과 대사 상태 진단
먼저 내 몸 어디가 막혔는지 살펴봐요. 기운이 없어 대사가 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지, 아니면 순환이 안 돼 찌꺼기가 쌓였는지 파악하는 게 우선입니다.독소 및 노폐물 제거
몸속에 정체된 어혈(瘀血, 탁한 피)과 담음(痰飮, 비정상적인 체액)부터 걷어내야 해요. 그래야 한약 성분이 제대로 흡수되고 대사도 활발해지거든요.맞춤 한약 처방
식욕을 조절하고 기초대사량을 높이는 약을 처방해 드려요. 무조건 강한 약을 쓰기보다 수면 상태나 소화력에 맞춰 세밀하게 조절합니다. 저도 약이 너무 강하면 어질어질해서 힘들더라고요.식습관 교정과 유지
약 도움으로 식탐이 줄어들었을 때 '진짜 내 몸에 맞는 식단'을 찾아가야 해요. 위장 기능을 회복시켜 요요가 오지 않는 환경을 만드는 게 핵심이죠.사후 관리 및 체질 개선
감량 후에는 원래대로 돌아가려는 성질을 이겨내야 합니다. 몸의 균형을 잡아주는 보완 처방으로 건강한 상태를 유지하도록 도와드릴게요.
처음부터 너무 완벽하게 하려다 보면 금방 지쳐요. 조금씩, 하지만 확실하게 내 몸을 바꿔가는 과정이라 생각하시면 좋겠습니다.