Q. 나잇살인지 유독 배만 볼록 나오는데, 한의원에서는 복부비만을 어떤 단계로 관리하나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
가장 먼저 기력이 부족한 상태인지 아니면 몸 안에 노폐물이 쌓인 것인지 면밀히 살핍니다. 이어 막힌 기운을 시원하게 뚫어 복부 순환이 원활해지도록 도와드려요. 특히 비허(脾虛)한 상태를 보완해 비장 기능을 높이면 에너지를 훨씬 효율적으로 쓰게 됩니다. 사실 저도 야식 참는 게 세상에서 제일 힘들었거든요. 그 고충을 잘 아는 원장인 제가 끝까지 여러분 곁에서 생활 습관을 세심히 다듬어 드릴게요.
📝 상세 답변
저도 30대 중반을 넘기며 갑자기 나온 배를 보고 '이게 말로만 듣던 나잇살인가' 싶어 당황했던 적이 있습니다. 사실 복부비만은 단순히 칼로리 섭취의 문제라기보다, 몸속 '순환 정체'가 근본적인 원인인 경우가 많습니다.
우선 어혈(瘀血)과 담음(痰飮)부터 정리해야 합니다. 어혈은 정체된 혈액 찌꺼기를, 담음은 체내에 쌓인 비생리적인 노폐물을 뜻합니다. 이러한 독소들이 복부 주변의 흐름을 가로막으면 혈액순환이 정체되어 지방 분해 속도가 현저히 떨어지게 됩니다.
비허(脾虛)를 다스리는 과정도 중요합니다. 비장 기능이 약해지면 섭취한 영양분을 에너지로 충분히 활용하지 못하고 복부에 쌓아두려는 경향이 생깁니다. 무작정 굶는 다이어트는 오히려 비허 증상을 심화시켜 배가 더 나올 수 있으니 주의해야 합니다.
여기에 원기(元氣)를 보충해 기초 대사량을 끌어올려야 합니다. 몸에 기운이 충분히 돌아야 우리 몸이 안심하고 지방을 태우기 시작합니다. 기력이 너무 떨어지면 몸은 지방을 비상식량으로 인식해 쉽게 내놓지 않으려 하기 때문입니다.
마지막으로 흐트러진 오장육부의 균형을 잡으면 지긋지긋한 요요 현상까지 막을 수 있습니다. 환자분의 체질과 생활 패턴에 맞춰 차근차근 단계를 밟다 보면, 억지로 굶지 않아도 몸이 스스로 노폐물을 비워내는 힘을 갖게 될 것입니다. 저와 함께 시작해 보시죠.