다이어트 매번 실패만 하는데, 한의원에서는 구체적으로 어떤 과정을 거쳐서 진행되나요?

다이어트, 참 어렵죠? 저도 한의사지만 매년 '올해는 꼭 성공하겠다'고 다짐하며 시행착오를 겪어봤기에 환자분들의 마음을 누구보다 잘 압니다. 백록담에서는 보통 다음의 4단계를 거쳐 체중을 감량합니다.

우선 체질을 확인하고 몸속 노폐물부터 비워냅니다. 순환이 막히면 우리 몸에는 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이 쌓이게 됩니다. 하수구가 막히면 물이 빠지지 않듯, 정체된 피와 찌꺼기를 먼저 정리해야 살이 잘 빠지는 환경이 만들어집니다.

다음은 식욕을 자연스럽게 조절할 차례입니다. 억지로 참는 방식은 금방 한계가 오기 마련입니다. 적절한 약재로 위장 운동을 다스려 자연스럽게 포만감을 느끼도록 도와드리며, 이 과정을 통해 위장 크기도 조금씩 줄어들며 적응하게 됩니다.

만약 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태라면 조금만 먹어도 금방 붓고 살이 쉽게 찝니다. 이때는 기력을 보충하는 약재를 사용해 기초대사량을 끌어올리는 것이 중요합니다. 에너지를 효율적으로 소비하는 몸으로 체질을 개선하는 과정입니다.

마지막으로 감량 후의 유지와 습관 성형 단계입니다. 사실 이때부터가 진짜 시작입니다. 몸이 바뀐 체중을 자신의 것으로 확실히 인식할 때까지 세심하게 관리하여 요요 현상을 예방합니다.

양약 복용 후 가슴 두근거림이나 불면증으로 고생하셨던 분들도 한의학적 처방을 통해 훨씬 편안하게 다이어트를 진행하시곤 합니다. 혼자 고민하며 시간을 보내기보다, 저와 함께 내 몸의 진짜 원인을 찾아보시길 바랍니다.