저 또한 무작정 굶어보았던 경험이 있습니다. 어지럼증으로 일상이 무너지고, 결국 폭식으로 이어지는 시행착오를 겪었기에 그 간절한 마음을 잘 알고 있습니다. 한의학에서 요요 현상은 단순히 살이 다시 찌는 것이 아니라, 몸의 항상성이 깨진 상태로 진단합니다.

백록담한의원은 다음과 같은 단계로 접근합니다.

• 1. 기저 상태 확인: 체내에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)의 정도를 먼저 살핍니다. 노폐물이 많으면 대사가 느려져 조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질이 되기 때문입니다.
• 2. 대사 스위치 활성화: 비장 기능이 저하된 비허(脾虛) 상태부터 다스립니다. 소화 흡수 능력이 떨어지면 몸이 에너지를 저장하려는 성질이 강해지므로, 이 부분을 먼저 해결해야 요요를 막을 수 있습니다.
• 3. 어혈(瘀血) 제거 및 순환 개선: 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어줍니다. 순환이 원활해져야 체지방이 효율적으로 연소되는 환경이 조성됩니다.
• 4. 식욕 조절과 적응기: 한약으로 가짜 배고픔을 조절하며, 낮아진 체중을 몸이 자연스럽게 자신의 상태로 받아들일 수 있도록 시간을 줍니다.
• 5. 유지기 설정: 급격한 감량보다는 완만한 감량 곡선을 그리는 것이 핵심입니다. 에너지가 고갈되지 않도록 보충하며 적정 체중을 유지하는 방법을 함께 고민합니다.

핵심은 '내 몸이 스트레스받지 않는 다이어트'입니다. 무리하게 밀어붙이기보다 몸의 균형을 맞추며 천천히 나아가는 길이 사실 가장 빠른 길입니다.