Q. 다이어트할 때 단백질 쉐이크만 먹어도 되나요? 한의원에서는 어떻게 보시는지 궁금해요.

저 또한 한때 효율만 생각해서 쉐이크로 끼니를 대신하며 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 그러다 보니 어느 순간부터 머리가 어지럽고 소화가 잘 안 되는 증상이 나타나더군요.

한의학에서는 이러한 상태를 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해진 것으로 봅니다. 비장은 음식물을 에너지로 전환하는 핵심 기관인데, 액체 형태의 가공식품만 지속적으로 섭취하면 이 기능이 점차 퇴화하게 됩니다. 결국 대사 능력이 떨어져 오히려 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되기 쉽습니다.

백록담한의원은 이렇게 도와드립니다.

• 먼저 현재 비허(脾虛) 상태인지 진단하여 소화 가능한 식단 범위를 설정하고, 체내 노폐물인 담음(痰飮)을 제거해 대사 통로를 열어줍니다.
• 그다음 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 풀어 영양분이 세포 끝까지 원활하게 전달되도록 합니다.
• 여기에 무리하게 굶지 않고 몸의 기운을 보하며 자연스럽게 식욕을 조절하는 맞춤 한약을 처방해 드립니다.
• 마지막으로 쉐이크는 보조 수단으로만 활용하고, 실제 씹는 음식을 통해 위장 기능을 회복하는 식단을 이행하시게 됩니다.

무작정 양을 줄이기보다 내 몸이 소화할 수 있는 능력부터 키우는 것이 우선입니다. 내원하시면 현재의 소화 상태부터 저와 함께 천천히 살펴봐요.