많은 분이 다이어트를 단순히 의지의 문제로 생각하시지만, 사실은 몸 상태가 훨씬 더 중요합니다. 한의사인 저 역시 혼자 식단 관리를 하며 시행착오를 겪으며 고생한 경험이 있습니다. 백록담한의원은 여러분의 건강한 감량을 위해 다음과 같은 네 가지 핵심 과정을 순차적으로 진행합니다.

우선 담음(痰飮)이라 부르는 체내 노폐물부터 비워내야 합니다. 노폐물이 쌓여 순환이 막히면 살이 잘 빠지지 않기 때문에, 몸을 가볍게 만드는 밑작업부터 시작합니다. 이어서 비장 기능을 강화해 비허(脾虛) 증상을 개선합니다. 비장이 약하면 적게 먹어도 쉽게 붓고 살이 찌는 체질이 되기 쉽습니다. 소화력을 회복해 에너지를 효율적으로 사용하는 몸을 만드는 단계입니다.

세 번째는 정체된 피인 어혈(瘀血)을 제거해 혈액 순환을 돕는 것입니다. 혈액 순환이 원활해야 대사가 활발해지고 체지방이 효과적으로 연소되는 환경이 조성됩니다. 마지막으로 우리 몸이 원래의 체중으로 돌아가려는 성질을 이겨내는 세트포인트 유지 과정이 이어집니다. 한약의 도움으로 식욕을 조절하며, 바뀐 습관이 온전히 내 것이 되도록 몸을 적응시키는 시기입니다.

한방 다이어트는 무작정 굶는 것이 아니라, 대사를 방해하는 요소를 하나씩 제거하는 과정입니다. 혼자 고민하며 힘들어하지 마세요. 내 몸의 감량을 가로막는 방해물이 무엇인지 저와 함께 찾아보겠습니다.