Nhiều người thường xem việc giảm cân chỉ là vấn đề về ý chí, nhưng thực tế trạng thái cơ thể quan trọng hơn nhiều. Tại phòng khám Đông y, chúng tôi tiến hành quy trình bốn bước cốt lõi để hỗ trợ việc giảm cân và điều chỉnh thói quen một cách bền vững. Đầu tiên, cần phải đào thải 'Đàm ẩm' (痰飮) - đây là các chất thải và độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Khi các chất cặn bã này gây tắc nghẽn tuần hoàn, cơ thể sẽ rất khó giảm cân, nên việc làm sạch cơ thể là bước đệm quan trọng nhất. Tiếp theo là cải thiện chứng 'Tỳ hư' (脾虛) bằng cách tăng cường chức năng tỳ vị. Nếu tỳ vị yếu, cơ thể rất dễ bị phù nề và tích mỡ dù bạn ăn ít. Bước này giúp khôi phục khả năng tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng hiệu quả. Bước thứ ba là loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血) – tức là máu tĩnh và máu xấu tích tụ, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Tuần hoàn máu trơn tru là điều kiện tiên quyết để kích hoạt quá trình đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ. Cuối cùng là giai đoạn duy trì 'Điểm thiết lập' (Set-point), giúp cơ thể vượt qua bản năng muốn quay lại cân nặng cũ. Nhờ sự hỗ trợ của thuốc Đông y để điều tiết cảm giác thèm ăn, những thói quen ăn uống mới sẽ dần trở thành bản năng của bạn. Giảm cân bằng Đông y không phải là nhịn ăn mù quáng, mà là loại bỏ từng rào cản đang ngăn trở quá trình trao đổi chất của bạn.