사실 저도 예전에는 무작정 굶는 다이어트로 시행착오를 꽤 겪어봤습니다. 몸의 기전 자체가 바뀌지 않으면 눈앞의 치킨 같은 유혹을 이겨내기가 정말 힘들기 때문입니다. 한의학으로 접근하는 다이어트 과정을 3단계로 알기 쉽게 설명해 드릴게요.

1. 노폐물 배출 단계

몸속에 '담음(痰飮, 체내 액체가 끈적해진 독소)'이나 '어혈(瘀血, 정체된 혈액)'이 쌓이면 신진대사가 급격히 떨어집니다. 막힌 하수구에 아무리 좋은 것을 부어도 소용없듯, 우선 정체된 흐름을 시원하게 뚫어주는 처방이 필요합니다.

2. 대사 기능 강화 단계

그다음은 '비허(脾虛, 소화기 기능의 허약)'를 보강할 차례입니다. 비장 기능이 약해지면 영양소를 에너지로 쓰지 못하고 체지방으로 쌓아두려는 성질이 강해집니다. 한약은 장기들이 제 역할을 하도록 도와 스스로 에너지를 태우는 몸을 만들어줍니다.

3. 식습관 안착 단계

고칼로리 음식도 현명하게 즐길 수 있는 체질로 바꾸는 과정입니다. 위장 크기를 조절하고 포만감을 빨리 느끼도록 유도하면, 억지로 참지 않아도 뇌가 '배부르니 그만 먹자'는 신호를 제때 보내게 됩니다.

무작정 치킨을 끊으라며 환자분들을 힘들게 하지 않습니다. 치킨을 먹더라도 내 몸이 충분히 감당할 수 있는 상태를 만드는 것이 제 목표입니다. 혼자 굶으며 고생하지 마시고, 저와 함께 몸의 엔진부터 차근차근 고쳐보시겠어요?