Q. 매번 다이어트 결심만 하고 실패하는데, 한의원에서는 어떤 단계로 관리해 주시는지 궁금해요.

저 또한 의료인이 되기 전 다이어트로 많은 시행착오를 겪어보았기에 그 간절한 마음을 잘 알고 있습니다. 무작정 굶는 방식은 하루 종일 기운이 없고 어지러울 뿐 근본적인 해결책이 되지 않습니다. 한의원에서는 단순히 굶어서 빼는 것이 아니라, 에너지를 '잘 태우는 몸'을 만드는 데 집중하며 보통 다음의 네 단계로 치료를 진행합니다.

우선 담음(痰飮)이라 부르는 체내 노폐물을 비워내는 작업부터 시작합니다. 배수구가 막혀 있는데 물만 계속 붓는다고 해결되지 않듯, 체내 찌꺼기를 먼저 정리해 대사 경로를 시원하게 열어주는 기초 공사 단계입니다.

그다음은 약해진 비장 기능을 보완하는 비허(脾虛) 채우기 단계입니다. 엔진 성능이 떨어지면 연료를 아무리 부어도 차가 나가지 못하듯, 소화기와 장부 기능을 튼튼하게 만들어 에너지를 효율적으로 연소할 수 있도록 돕습니다.

유독 살이 빠지지 않는 부위는 혈액순환이 정체되어 어혈(瘀血)이 뭉쳐 있는 경우가 많습니다. 이때는 한약으로 기혈(氣血) 순환을 자극해 정체된 부위의 에너지를 적극적으로 사용하도록 유도하며, 신진대사율을 제대로 끌어올리는 과정을 거칩니다.

마지막은 식단을 교정하며 몸을 다지는 시기입니다. 한약의 도움으로 식욕을 다스리며 위장 크기를 자연스럽게 줄여갑니다. 무조건 참는 것이 아니라, 내 몸이 스스로 '적당함'을 느낄 수 있도록 감각을 되살리는 것이 최종 목표입니다.

다이어트는 의지만으로 버티는 고행이 아니라 내 몸의 시스템을 바로잡는 과정입니다. 혼자 고민하며 굶지 마시고, 현재 내 몸 상태가 어떤지 면밀히 체크하는 것부터 시작해 보시기 바랍니다.