다이어트, 정말 힘들죠? 저도 한의사 되기 전엔 유행하는 방법은 다 따라 해봤는데 매번 제자리걸음이라 속상했거든요. 저희 한의원은 단순히 덜 먹는 데 그치지 않고 몸이 스스로 에너지를 태울 수 있는 상태를 만드는 데 집중합니다.

첫째 비우기 단계에선 '담음 痰飮'이라 불리는 찌꺼기부터 비워내야 해요. 몸속에 담음이 쌓이면 몸이 늘 무겁고 퉁퉁 붓기 마련이거든요. 이 노폐물들을 시원하게 내보내서 몸을 가벼운 상태로 세팅하는 과정입니다.

둘째 엔진 고치기 단계는 비장 기능이 약해진 '비허 脾虛' 상태를 보강할 차례예요. 에너지를 제대로 못 만드니 먹는 족족 살로 가는데 이 기능을 되살려야 기초대사량이 올라갑니다. 그래야 평소처럼 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바뀝니다.

셋째 순환 뚫어주기 단계에선 '어혈 瘀血'이라 부르는 나쁜 피를 관리합니다. 피가 정체되면 흐름이 막혀 특정 부위만 유독 안 빠지는 경우가 생기죠. 막힌 곳을 뚫어주면 부기가 빠지는 건 물론이고 안색까지 몰라보게 좋아집니다.

넷째 안착 단계는 감량한 몸무게를 우리 몸이 진짜 '내 것'으로 인식하게 만드는 시간이에요. 뇌가 기억하는 체중인 '세트포인트'를 바꾸는 과정이라 무엇보다 중요하답니다.

무조건 닭가슴살만 드시라고 고집하지 않을게요. 환자분 체질에 맞춰서 끝까지 해낼 수 있는 식단을 함께 고민하는 게 제 역할이니까요. 혼자 끙끙 앓지 마시고 저랑 같이 건강한 방법을 찾아봐요.