Q. 시중에 파는 듀얼플랜이나 유산균 다이어트가 유행인데, 한의원에서는 어떤 단계로 관리하는 게 효과적인가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 예전엔 좋다는 보조제를 몽땅 사봤지만 정작 효과는 못 봐서 속상했던 기억이 있거든요. 한의원에선 무턱대고 유산균을 넣기보다 몸이 영양분을 받아들일 '길'부터 닦는 걸 중요하게 생각해요. 1단계는 노폐물을 비우는 정화(淨化)고 2단계는 소화기를 튼튼히 하는 건비(健脾)며 3단계는 체질에 맞는 조절 단계로 진행하죠. 남들에겐 보약인 유산균이 나에게도 꼭 정답은 아니랍니다.
📝 상세 답변
시중에 다이어트 보조제나 유산균 제품 정말 많죠? 저도 한의사지만 한때 SNS 광고에 혹해서 결제 버튼 누르며 헛심 좀 써봤습니다. 직접 겪어보니 무엇을 먹느냐보다 내 몸이 그걸 받아들일 준비가 됐느냐가 훨씬 중요하더라고요. 백록담에서는 이런 순서로 여러분의 몸 상태를 잡아드려요.
먼저 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)부터 걷어내야 합니다. 몸속 노폐물인 담음이나 피가 정체된 어혈이 쌓여 있으면 아무리 좋은 유산균을 넣어도 제대로 작용하기 어렵거든요. 독소를 비워내는 정화 과정을 먼저 거치는 이유입니다.
비허(脾虛) 증상을 개선하는 단계도 필수예요. 비장 기능이 약해진 비허 상태에서는 소화력이 떨어져 장내 환경이 나빠질 수밖에 없습니다. 유산균이 잘 살 수 있는 토양을 만들려면 소화기 기능부터 건강하게 끌어올려야 하죠.
그다음은 체질별 맞춤 처방입니다. 사람마다 장내 미생물 생태계가 제각각이라 내 체질에 맞춰 대사를 돕고 장 환경을 고치는 한약으로 몸의 균형을 세밀하게 맞춥니다.
여기에 생활 습관까지 안착시켜야 해요. 한약에만 의존하지 않고 좋아진 장 환경을 스스로 유지하도록 식습관을 함께 바로잡아 드립니다.
유산균 한 알만으로 해결되지 않는 갈증을 한의학으로 채워보세요. 기초 공사부터 차근차근 시작해야 요요 없는 다이어트에 성공합니다. 혼자 고민하지 마시고 현재 장 상태와 체질부터 저와 같이 점검해 보시는 게 어떨까요?