연예인들의 단기 감량 소식을 보면 저도 마음이 급해지는데, 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시는지 궁금해요.
급하게 살 빼려다 기력이 쏙 빠져 고생한 경험 저도 있어서 그 마음 십분 공감해요. 한의원에서는 몸속 노폐물인 담음(痰飮)부터 비워내고 대사를 끌어올리는 과정을 밟습니다. 연예인 따라 하기보다 내 몸의 '비허(脾虛)' 상태부터 체크해보세요. 단계별로 차근차근 접근해야 요요를 확실히 잡습니다.
연예인 감량 소식에 나만 뒤처지는 것 같아 조급하신가요? 저도 예전에 무턱대고 굶으며 다이어트하다 어질어질해서 고생한 적이 있어 그 마음 잘 알아요. 한의원에서는 몸에 무리를 주지 않으면서 건강하게 감량하도록 세 단계 과정을 거칩니다.
먼저 '비우기'부터 시작해요. 우리 몸에 쌓인 노폐물인 '담음(痰飮)'이 있으면 아무리 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지거든요. 한약 처방으로 이 담음을 먼저 배출해서 몸을 맑게 정화하는 작업입니다.
이어서 연소와 보강을 함께 진행하죠. 소화기 기능이 떨어진 '비허(脾虛)' 상태를 치료하고 순환을 방해하는 '어혈(瘀血, 정체된 피)'을 풀어주면 에너지가 스스로 잘 타는 환경이 만들어집니다. 이때 배고픔은 낮추고 대사량은 높이는 데 정성을 쏟아요.
마지막은 바뀐 몸을 내 것으로 만드는 '체질 다지기'예요. 살 빼는 것보다 중요한 건 유지니까요. 바뀐 체중을 몸이 기억하도록 대사량을 안정시키고 요요 없이 체질을 서서히 바꿔나가는 마무리 과정입니다.
남이 하는 걸 무작정 따라 하기보다는 내 몸 어디가 막혔는지 파악하는 일이 먼저예요. 저랑 같이 나에게 맞는 속도를 찾아 차근차근 시작해 보면 좋겠습니다.
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