Q. 요즘 유행하는 다이어트 보조제나 커피 같은 거 말고, 한의원에서는 어떤 단계로 체중 감량을 도와주시는지 궁금해요.

시중 다이어트 커피는 고함량 카페인으로 교감신경을 자극해 식욕을 억제해요. 저처럼 예민한 분들은 손이 떨리거나 속이 쓰려 어질어질하기 십상이죠. 우리 한의원은 단순히 '안 먹게 하는 것'보다 '잘 타는 몸'을 만드는 단계적 접근을 중요하게 여깁니다.

우선 노폐물을 배출해야 해요. 몸에 쌓인 끈적한 찌꺼기인 담음(痰飮)과 순환을 방해하는 탁한 피 어혈(瘀血)은 대사 효율을 뚝 떨어뜨리기 마련이거든요. 하수구가 막히면 아무리 물을 부어도 안 내려가듯, 이 독소들을 먼저 정리해야 감량 속도가 붙기 시작합니다.

이어서 비허(脾虛)를 개선하는 과정을 거쳐요. 비장 기능이 약해지면 먹은 음식을 에너지로 쓰지 못하고 그대로 지방으로 쌓아버립니다. 이 소화기 엔진을 튼튼하게 보완해서 영양분은 흡수하고 찌꺼기는 바로 내보내도록 돕고 있어요.

심화(心火)를 다스려 식욕을 조절하는 단계도 필요합니다. 스트레스로 가슴에 열이 차면 '가짜 배고픔'이 심해지는데, 이 화를 내려주면 억지로 참지 않아도 자연스럽게 식사량이 줄어드는 경험을 하실 거예요.

마지막은 체질 맞춤형 처방입니다. 몸이 찬지 열이 많은지에 따라 들어가는 약재가 완전히 달라져야 부작용을 줄일 수 있거든요. 무리한 절식보다는 건강한 생활 습관을 유지하도록 제가 직접 밀착 관리도 해드릴게요. 커피 한 잔에 의존하기보다 내 몸의 시스템 자체를 리셋한다고 생각하시면 좋겠어요. 저도 옆에서 같이 고민하며 힘이 되어드릴게요.