Q. 운동을 해도 살이 잘 안 빠지는 고도비만인데, 한의원에서는 어떤 순서로 다이어트를 도와주시는지 궁금해요.

체중이 증가하는 것은 단순한 의지 문제라기보다, 몸이 에너지를 제대로 소비하지 못하는 '정체 상태'에 빠졌기 때문인 경우가 많습니다. "물만 마셔도 살이 찐다"는 환자분들의 말씀이 결코 엄살이 아니라는 점을 상담을 통해 매번 실감하곤 합니다. 저희 백록담에서는 고도비만 다이어트를 다음의 네 단계로 나누어 체계적으로 진행합니다.

첫째, 살이 찌는 근본적인 원인을 분석합니다. 비장 기능이 약해 소화 대사가 원활하지 않은 비허(脾虛)인지, 스트레스로 인해 기운이 정체된 기체(氣滯) 상태인지 꼼꼼히 살피는 것이 치료의 시작입니다.

둘째, 몸속에 쌓인 비생리적 노폐물인 담음(痰飮)과 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 제거합니다. 이러한 독소들이 대사 경로를 막고 있으면 식사량을 줄여도 체중 감량이 어렵기에, 이 '노폐물'들을 먼저 정리해 살이 빠지는 길을 열어주어야 합니다.

셋째, 근육량이 감소하는 무분별한 단식은 권하지 않습니다. 대신 장기 기능을 회복시켜 기초대사량을 높이고, 에너지를 효율적으로 연소할 수 있는 신체 환경을 만드는 데 집중합니다.

넷째, 한약의 도움을 받아 건강한 식습관과 생활 패턴을 몸에 익히는 과정입니다. 우리 뇌가 감소한 체중을 '정상 체중'으로 인식하고 유지할 때까지 충분한 시간을 두고 지켜보는 과정이 반드시 필요합니다.

저 또한 다이어트를 하며 시행착오를 겪었던 경험이 있기에 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 여러분의 든든한 페이스메이커가 되어 드리겠습니다. 조급함은 잠시 내려놓고, 몸의 기능부터 천천히 되살려 보시기 바랍니다.