의욕만 앞서다 매번 요요가 오네요. 한의원 다이어트는 어떤 순서로 진행되는지 궁금해요.
요요가 반복될 때는 비허를 확인하고 담음·어혈을 비운 뒤, 기력과 기초대사를 보완해 지방을 태우고, 세트포인트와 생활 습관을 안착시키는 4단계로 진행합니다.
첫 단계에서는 기력이 부족한지 순환이 막혔는지 살피고, 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛)를 확인합니다. 비장 기능이 약하면 먹은 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 체중 정체로 이어진다는 설명입니다.
두 번째는 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 걷어내 몸을 비우는 단계이며, 세 번째는 체질에 맞춘 한약으로 기초대사를 높이고 지방을 쓰도록 돕는 단계입니다. 근육이 빠지지 않도록 부족한 기운도 함께 보완합니다.
네 번째는 바뀐 체중을 몸이 받아들이도록 세트포인트를 고정하고 생활 습관을 손보는 유지 과정입니다. 비허 확인·노폐물 비움·대사와 기력 보완·유지의 4단계가 요요를 줄이는 흐름입니다.
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