사실 저도 예전엔 다이어트 해보겠다고 무작정 굶었다가 기운만 다 빠져서 '삽질'했던 기억이 생생해요. 상담을 하다 보면 다들 저와 비슷한 고민을 참 많이 하시더라고요. 백록담에서는 크게 네 단계로 나누어 도움을 드리고 있답니다.

우선 몸 상태부터 꼼꼼히 살핍니다. 기운이 없고 잘 붓는 비허(脾虛, 소화 및 비장 기능이 약해진 상태)인지 아니면 노폐물이 가득 찬 담음(痰飮) 체질인지 면밀히 확인하는 게 먼저예요. 원인을 정확히 짚어야 몸에 꼭 맞는 약을 쓸 수 있으니까요.

그다음은 본격적으로 몸을 비워낼 차례입니다. 체내에 정체된 독소나 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 맺힌 피)부터 정리해야 멈췄던 대사가 비로소 돌기 시작해요. 꽉 막힌 배수구를 시원하게 뚫어주는 과정이라 생각하시면 이해가 빠르실 겁니다.

이제 대사를 활성화할 단계네요. 1:1 맞춤 한약으로 내 몸의 엔진을 다시 가동하는 건데 기초대사량을 높여서 에너지를 스스로 소비하게 만드는 게 핵심이죠. 무조건 참으라고만 하지 않고 몸이 편안함을 느끼도록 세밀하게 조절해 드려요.

마지막은 감량한 체중을 유지하며 안착시키는 과정이에요. 약을 끊어도 원래대로 돌아가지 않게끔 생활 패턴을 하나씩 잡아갑니다. 환자분 일상에서 충분히 실천 가능한 식단과 습관을 제가 같이 찾아드릴게요. 이 과정이 없으면 요요는 한순간에 찾아오기 마련이거든요.

과정이 조금 길게 느껴질 수 있어도 너무 걱정하지 마세요. 제가 옆에서 페이스메이커처럼 끝까지 같이 뛸 테니까요. 우리 하나씩 차근차근 해나가면 충분히 해낼 수 있습니다.