한의원 다이어트, 구체적으로 어떤 단계를 거쳐서 진행되나요? 과정이 궁금해요.
한의원 다이어트는 비허·담음의 체질을 구분하고, 담음·어혈을 비운 뒤 대사를 활성화하며, 감량한 체중과 생활 습관을 안착시키는 4단계로 진행됩니다. 체중보다 몸의 균형을 되찾는 과정입니다.
첫 단계는 기운이 없고 잘 붓는 비허(脾虛)인지, 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 체질인지 몸 상태를 구분하는 과정입니다. 살찌는 원인을 먼저 살펴 처방 방향을 정합니다.
두 번째는 체내 독소와 담음, 흐르지 못하고 맺힌 어혈(瘀血)을 정리해 몸을 비우는 단계입니다. 세 번째에는 체질에 맞춘 한약으로 기초대사량과 에너지 소비를 높여 몸이 스스로 에너지를 쓰도록 돕습니다.
마지막은 감량한 체중을 유지하고 생활 패턴을 안착시키는 단계입니다. 약을 끊은 뒤에도 원래 체중으로 돌아가지 않도록 일상에서 실천할 수 있는 식단과 습관을 잡으며, 체질 구분·비움·대사 활성·유지의 4단계를 거칩니다.
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