Q. 지방분해주사나 양약도 먹어봤는데 자꾸 요요가 와요. 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주나요?

무작정 굶는 다이어트는 몸을 비상 상황으로 인식시켜 오히려 에너지를 꽉 움켜쥐게 만들어요. 한의학에선 이런 현상을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)이라는 개념으로 풀어냅니다.

우선 비우는 과정이 필요해요. 몸 안에 고인 노폐물인 담음(痰飮, 체내 수분이 정체되어 생긴 찌꺼기)부터 배출해야 합니다. 꽉 막힌 하수구에 맑은 물을 부어봐야 금세 넘치기 마련이잖아요. 찌꺼기를 먼저 걷어내야 다음 치료가 원활히 진행됩니다.

다음으론 대사 효율을 다시 끌어올려야 해요. 무리한 다이어트 반복으로 기혈(氣血, 몸의 에너지와 혈액) 순환이 멈춘 분이 참 많거든요. 한약으로 꺼져가는 몸의 엔진을 다시 지펴서 기초대사량을 높여줍니다. 가만히 있어도 에너지를 잘 쓰는 체질로 변화를 유도하는 셈이죠.

세 번째는 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해짐)를 보강하는 처방입니다. 비장 기능이 떨어지면 적게 먹어도 쉽게 붓고 살이 붙기 마련이에요. 소화기를 튼튼히 다져서 영양분은 쏙쏙 흡수하고 노폐물은 바로 내보내도록 돕습니다.

마지막으로 올바른 생활 습관을 몸에 익히는 단계예요. 약에만 기대기보다 나에게 맞는 식단과 수면 패턴을 정착시켜야 합니다. 저도 진료실에서 환자분들과 머리를 맞대고 시행착오를 줄일 방법을 늘 고민한답니다. 무엇보다 내 몸 상태를 정확히 아는 게 다이어트의 시작이에요.