Q. 출산 후 예전 몸으로 돌아가고 싶은데, 한방 다이어트는 어떤 순서로 진행되나요?

아이를 낳고 거울 앞에 설 때면 속상한 마음에 마음이 무거워지곤 하죠. 상담실에서 '내 몸이 왜 이럴까' 자책하시는 분들을 뵐 때마다 참 안타까운 마음이 듭니다. 사실 산후의 몸은 큰 수술을 마친 상태와 다름없습니다. 그래서 한의학에서는 무리한 감량보다는 몸의 자연스러운 회복 흐름에 맞춘 4단계 치료를 진행합니다.

먼저 오로와 어혈(瘀血)을 깨끗이 배출하는 과정이 필요합니다. 몸속 찌꺼기나 정체된 피인 어혈을 제때 제거하지 않으면 순환이 막히게 됩니다. 이러한 독소가 남으면 식사량을 줄여도 살이 잘 빠지지 않는 체질로 변하기 쉽습니다.

그다음은 비허(脾虛)를 다스리고 담음(痰飮)을 걷어낼 차례입니다. 소화 기능이 약해진 '비허' 상태에서는 불필요한 수분인 '담음'이 쌓여 부기가 생기기 마련입니다. 이것이 실제 살로 굳어지기 전에 서둘러 정리해줘야 몸이 가벼워집니다.

세 번째로는 기혈(氣血)을 넉넉히 채워주어야 합니다. 무작정 굶는 다이어트는 가장 위험합니다. 에너지가 충분히 공급되어야 몸도 비로소 지방을 태울 준비를 마치기 때문입니다. 기운이 부족하면 우리 몸은 생존을 위해 지방을 더 필사적으로 붙들고 늘어지게 됩니다.

마지막으로 몸이 어느 정도 회복되었다면 본격적인 체지방 감량에 집중합니다. 산모마다 회복 속도와 체질이 모두 다르기에, 한의원에서도 매번 처방을 세밀하게 수정하며 정성을 다하는 단계입니다.

조급한 마음은 조금 내려놓으셔도 괜찮습니다. 스스로 에너지를 태울 수 있는 몸을 만드는 것이 요요를 막는 가장 확실한 방법입니다. 진료실에서 든든한 조력자가 되어 도와드리겠습니다.