Q. 치킨이나 고기 같은 기름진 음식을 너무 좋아하는데, 한의원에서는 어떤 식으로 다이어트 방법을 알려주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 퇴근길 치킨 냄새를 맡으면 어질어질하곤 해서 그 고충을 잘 알아요. 한의학에선 무작정 굶으라고 하지 않습니다. 오히려 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 빼내고 대사량을 높이는 작업이 먼저죠. 식욕을 다스리는 단계부터 소화력을 북돋는 비허(脾虛) 개선, 원활한 혈액 순환까지 차근차근 돕고 있어요. 욕구를 억지로 누르기보다 몸의 균형부터 건강하게 되찾아 드릴게요.
📝 상세 답변
저도 예전에 다이어트할 때 '치킨 딱 한 조각만 먹을까' 고민하다 결국 한 마리 다 비우고 자책하며 밤잠 설친 적 많아요. 그 마음 백번 이해하죠. 무조건 참는 건 결국 터지기 마련이거든요. 저희 한의원에서는 억지로 굶기기보다 왜 유독 기름진 음식이 당기는지 그 속사정부터 살피곤 해요.
비허(脾虛)를 다스리는 과정
비장 기능이 허하면 몸에 에너지가 모자란 줄 알고 자꾸 고열량 음식을 부릅니다. 이 기능을 보강해 '가짜 허기'부터 잠재워야 해요.담음(痰飮)과 노폐물 비우기
그간 드신 기름진 음식 탓에 몸속에 끈적한 노폐물이 가득할 거예요. 이걸 정리해야 대사가 살아나고 적게 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바뀝니다.어혈(瘀血) 풀어내기
순환이 막혀 피가 탁해진 상태인 어혈을 해결해야 해요. 그래야 부기가 쏙 빠지고 하체처럼 잘 안 빠지는 부위도 가벼워지거든요.스스로 조절하는 힘
한약의 도움을 받으면 포만감이 훨씬 빨리 찾아와요. 스트레스 때문에 폭주하는 습관을 차근차근 고쳐나가는 단계죠.나만을 위한 맞춤 처방
살찌는 이유는 사람마다 제각각이라 원인별 약재를 딱 맞게 써야 기운이 달리지 않아요.
평생 치킨 끊고 살 수는 없잖아요. 적당히 즐기면서도 스스로 멈출 줄 아는 몸 그리고 먹어도 금방 비워내는 몸을 만드는 게 제 목표예요. 옆에서 든든하게 도와드릴 테니 너무 자책하지 마세요.