한의원 다이어트는 보통 어떤 단계로 진행되며, 각 단계에서 무엇을 확인하나요?
원문은 담음·어혈을 비우고 대사를 살핀 뒤 비허와 기력을 보강하고, 식습관을 정착시키는 흐름으로 설명합니다. 실제 단계와 기간은 체질과 반응에 따라 달라집니다.
첫 단계는 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)처럼 순환을 방해한다고 보는 노폐물과 정체 상태를 확인하는 비우기입니다. 그 다음 한약과 생활 관리를 통해 기혈 순환과 대사를 돕는 방향을 검토합니다.
세 번째로는 반복 감량 뒤 소화 기능이 약한 비허(脾虛)와 기력 저하를 살펴 부족한 부분을 보강한다고 원문은 설명합니다. 이후에는 바뀐 식사와 체중이 생활에 자리 잡도록 한약 도움을 줄이며 유지 단계를 진행합니다.
이 과정이 체질을 완전히 바꾸거나 요요를 반드시 막는다고 단정할 수 없습니다. 현재 소화·기력·부기와 복용 중인 약을 의료진에게 알리고, 무리한 감량을 피하면서 단계와 기간을 조정하세요.
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