繰り返されるダイエットで、心身ともに疲れ切っている方も多いのではないでしょうか。韓医学では、ダイエットを単に数字を減らす作業ではなく、体内の流れを正常に戻す過程だと捉えています。 まず必要なのが「デトックス（解毒）」の段階です。体内に蓄積した偽の老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血流が滞った「瘀血（おけつ）」を整理します。排水管が詰まっているのに水だけを流しても解決しないように、まずは循環を妨げる不純物を取り除くことが先決です。 次に「代謝を促し燃焼させる」過程です。韓方薬は単に食欲を抑えるだけでなく、気血の巡りを助けて基礎代謝を高める役割を果たします。冷え切ったエンジンを予熱するように体を温め、自らエネルギーを消費しやすい状態へと導きます。 三つ目は、多くの方が見落としがちな「気力の補強」段階です。ダイエットを繰り返すと、消化器機能が弱まる「脾虚（ひきょ）」の状態になりがちです。消化器が弱まると、体は危機を感じてむしろ脂肪を蓄えようとします。この時期に不足した「気」を補うことで、リバウンドを防ぐことができます。 最後に「習慣の定着」です。変化した代謝環境に体が完全に適応する期間で、韓方薬への依存を徐々に減らしながら、自ら体重をコントロールする力を養います。 他人と同じ方法ではなく、なぜ自分の体が太りやすくなったのか、その根本原因を見極めることが大切です。まずは専門の韓医院でご自身の体質を正確に診断することをお勧めします。