Q. 한의원 다이어트는 보통 어떤 단계로 진행되나요? 양약이랑은 뭐가 다른지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
한의원 다이어트는 단순한 식욕 억제에 그치지 않아요. 우리 몸의 근본적인 '순환'과 '균형'을 되찾는 과정이죠. 저도 예전에 무턱대고 굶으며 삽질을 꽤 해봐서 잘 아는데, 기력이 허해지면 결국 요요라는 불청객이 찾아오기 마련이거든요. 그래서 저희는 몸속 노폐물을 비워내고 약해진 오장육부(五臟六腑) 기능을 끌어올려 스스로 에너지를 태우는 체질을 만듭니다. 체질마다 부족한 구석을 꼼꼼히 채워드리니 예전보다 훨씬 편안하게 감량하실 거예요.
📝 상세 답변
한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 많이 먹어서라기보다 몸의 대사 기능이 고장 난 상태로 해석해요. 그래서 치료도 단계별로 세심하게 들어갑니다.
담음(痰飮) 제거와 해독 단계
먼저 몸속 노폐물을 씻어내는 작업이 우선이에요. 담음은 수분 대사가 꼬여 생기는 찌꺼기인데, 이게 쌓이면 몸이 천근만근 무겁고 잘 붓기 마련이죠. 저도 컨디션이 떨어지면 몸부터 퉁퉁 붓곤 하는데, 이렇게 정체된 기운을 풀어주는 게 다이어트의 첫 단추입니다.위장 열 조절과 식사량 적응
그다음은 잔뜩 달아오른 위장의 열기를 다스릴 차례예요. 한약으로 가짜 허기를 잠재우고 위장 크기가 자연스럽게 줄어들도록 돕습니다. 무작정 의지로 굶는 게 아니라 몸이 배고픔을 덜 느끼게끔 유도하니 스트레스도 한결 덜하실 거예요.비허(脾虛) 개선과 대사 활성화
이어서 비허를 개선해 대사 효율을 끌어올립니다. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 못 바꾸고 자꾸 지방으로 쌓아두거든요. 이때 기력을 보강해 기초대사량을 높여두면 가만히 있어도 에너지가 잘 쓰이는 몸이 됩니다. 그래야 '어질어질'한 느낌 없이 건강하게 일상을 보내게 되죠.기혈(氣血) 보충과 유지
마지막은 기혈을 보충하며 체질을 안정시키는 시기예요. 살이 빠지면서 부족해진 에너지와 혈액 순환을 챙겨야 피부 탄력도 지키고 건강하게 마무리됩니다. 내 몸의 약한 고리를 보완해둬야 다시 예전으로 돌아가려는 성질을 이겨내고 비로소 체질이 바뀝니다.