Q. 한의원 다이어트는 정확히 어떤 과정으로 진행되나요? 단계별 방법이 궁금해요.

다이어트가 마음처럼 되지 않아 고민이 많으시죠? 저 또한 한의사이지만, 예전에는 무작정 굶다가 기운만 빠졌던 시행착오를 겪었기에 그 막막한 기분을 누구보다 잘 알고 있습니다. 그래서 저희 한의원에서는 체계적인 네 단계 과정을 통해 몸을 세심하게 돌봐드립니다.

시작은 비허(脾虛)를 진단해 몸 안을 비우는 일부터입니다. 비장 기능이 떨어지면 몸속에 담음(痰飮, 노폐물)이 쌓여 살이 찌기 쉬운 환경이 됩니다. 우선 이 노폐물과 어혈(瘀血, 정체된 피)을 시원하게 배출해야 몸이 가벼워집니다. 깨끗한 도화지에 그림이 더 잘 그려지는 것과 같은 원리입니다.

그다음으로는 잠든 대사를 깨워야 합니다. 양약 다이어트를 반복하신 분들은 몸의 불씨가 꺼져 대사 기능이 매우 낮아진 경우가 많습니다. 이럴 때는 한약으로 부족한 기혈을 보충하여, 체지방이 원활하게 연소될 수 있는 환경을 만들어 드립니다.

이어 식욕을 조절하며 위장 크기를 줄이는 과정을 거칩니다. 무조건 참으라고 강요하지 않습니다. 뇌와 위장이 배부름을 빠르게 인지하도록 돕는 것이 핵심입니다. 이를 통해 근손실은 줄이고 기력은 유지하는 건강한 다이어트를 완성합니다.

마지막으로 줄어든 몸무게를 뇌가 '진짜 내 몸'으로 인식하게 하는 유지기에 들어섭니다. 올바른 생활 습관이 몸에 완전히 배도록 함께 고민하다 보면, 어느새 체중 감량은 물론 컨디션까지 부쩍 좋아진 것을 느끼실 수 있을 것입니다.