분명히 덜 먹고 운동도 하는데 하체만 그대로인 경우가 많죠. 단순히 칼로리의 문제라기보다, 몸속의 순환 체계가 정체되어 나타나는 현상일 가능성이 큽니다.

한의학에서는 이를 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)의 관점으로 봐요. 담음은 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 쌓인 상태를 말하고, 어혈은 혈액 순환이 정체되어 특정 부위에 머무는 것을 뜻합니다.

• 기혈 순환 저하: 하체로 내려간 혈액과 에너지가 다시 올라오지 못해 부종이 심해지는 경우
• 비허(脾虛) 상태: 비장 기능이 약해져 수분 대사가 원활하지 않고 하체에 수분이 정체되는 경우
• 냉증: 아랫배와 다리가 차가워 대사 속도가 떨어지는 경우

그래서 무작정 굶기보다 내 몸의 어디가 막혀 있는지 먼저 살피는 게 중요해요. 다만 사람마다 체질과 건강 상태가 다르기에, 전문가 상담을 통해 본인에게 맞는 맞춤 처방을 받는 것이 안전합니다.