식단 step-guide
Q. 다이어트 한약 처음인데, 구체적으로 어떤 단계로 진행되나요?
A.
개인별 체질 진단 후 맞춤 한약을 처방하며, 단계별로 대사량을 높이고 식습관을 교정하는 과정으로 진행됩니다.
📝 상세 답변
한약을 처음 접하시면 '그냥 살 빠지는 약'이라고 생각하시기 쉬워요. 하지만 사람마다 체질이 다르고, 살이 찌는 이유도 제각각이라 체계적인 과정이 필요합니다.
한의학에서는 단순히 굶는 것이 아니라, 몸의 기허(氣虛, 기운이 부족함) 상태나 담적(痰積, 노폐물이 쌓임) 같은 기질적인 문제를 먼저 해결해야 한다고 봅니다. 그래야 몸이 지치지 않고 대사가 원활해지거든요.
- 1단계: 체질 진단 및 정밀 상담 - 현재의 건강 상태와 식습관을 분석하고, 체내 노폐물 정도를 파악합니다.
- 2단계: 맞춤 한약 처방 - 개인의 체질에 맞춰 식욕 조절과 기초대사량 증진을 돕는 약재를 구성합니다.
- 3단계: 적응 및 대사 활성화 - 몸이 한약에 적응하며 불필요한 수분과 노폐물이 배출되는 시기입니다.
- 4단계: 식단 및 생활 습관 교정 - 약의 도움을 받아 바뀐 입맛과 식습관을 내 것으로 만드는 과정입니다.
💡 치료 목표
단순히 무게를 줄이는 것이 아니라, 신진대사를 정상화하여 스스로 조절 가능한 몸을 만드는 것이 핵심입니다.
의료진 감수
최연승
대표원장