Q. 스트레스 쌓이면 폭식하게 되는데, 한의원에서는 어떻게 다루나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
스트레스 폭식은 단순 의지 문제가 아니에요. 몸 안의 균형을 먼저 살펴봐야 해요. ✓ 밤에 특히 심한가요? → 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)이 엉켜 있을 수 있어요. ✓ 속이 답답하고 불안한가요? → 비허(脾虛)와 기울(氣鬱)이 함께 온 경우가 많아요. ✓ 끊었다가 또 반복인가요? → 체질적으로 회복이 필요한 신호예요. 원장과 상담으로 유형을 확인해보시는 게 첫걸음이에요.
상세 답변
밤마다 스트레스로 냉장고 문을 여는 그 마음, 저도 충분히 이해합니다. 의지만으로 조절되지 않는 이유는 바로 몸속 상태에 있습니다.
✓ 폭식 후 속이 더부룩하고 체한 느낌이 오래가나요?
이는 비허(脾虛) 증상입니다. 비장 기능이 약해지면 음식물이 에너지로 제대로 전환되지 못하고, 담음(痰飮)이라는 노폐물이 속에 쌓이게 됩니다. 이것이 위장을 압박해 오히려 계속 음식을 찾게 되는 악순환을 만듭니다.
✓ 숨 막히는 불안감과 함께 단것이나 짠것이 당기나요?
기울(氣鬱)에 어혈(瘀血)이 동반된 경우입니다. 스트레스로 인해 에너지 순환이 막히고 혈액 흐름이 정체되면, 몸이 급격하게 당분이나 염분을 갈구하게 됩니다. 한의학에서는 이를 '기분이 몸에 영향을 준 상태'로 봅니다.
✓ 살은 빠지지 않고 피로감만 쌓이나요?
비허(脾虛)가 심해져 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)이 뭉쳐 체질적으로 굳어진 상태입니다. 몸이 무겁고 붓는 느낌이 드는 것도 이 때문입니다. 이때 무리하게 식욕만 억제하면 기운이 더 떨어지고 요요 현상이 심해질 수 있습니다.
폭식을 끊기 위해서는 무엇보다 몸이 먼저 편안해져야 합니다. 침 치료와 한약으로 비장 기능을 회복하고 기혈 순환을 원활하게 해주면, 밤에 음식에 손이 가는 횟수가 자연스럽게 줄어듭니다. 혼자서 너무 자책하지 마시고, 편하신 시간에 내원하여 상담부터 받아보시길 권해드립니다.