Q. 단기간에 살을 빼야 한다 보니 시중에 파는 다이어트 보조제나 굶는 식단, 아니면 한방 다이어트 중에 고민이 많아요. 각각 어떤 차이가 있고, 특히 한의원에서는 제 몸 상태에 맞춰 어떤 식으로 보조적인 도움을 주시는 건가요?

단기간 감량을 앞두고 마음이 급해지면 가장 먼저 생각나는 것이 '빠르고 간편한 방법'입니다. 하지만 무작정 굶거나 검증되지 않은 보조제에 의존하는 것은 일시적인 수분 손실일 뿐, 근육량 감소와 기초대사량 저하라는 부작용을 초래해 결국 더 심한 요요 현상으로 이어지기 쉽습니다.

백록담한의원에서는 환자분이 선택할 수 있는 다양한 감량 경로의 특성을 다음과 같이 구분하여 안내해 드립니다.

특히 한방 진료의 핵심은 '조절'과 '보조'에 있습니다. 단순히 식욕을 누르는 것이 아니라, 한의학에서는 기혈(氣血, 에너지와 혈액)의 순환이 정체되어 노폐물이 쌓인 상태를 담음(痰飮, 체내에 비정상적으로 고인 액체 성분의 노폐물)이라고 봅니다. 단기 감량 시에는 이 담음을 제거하여 몸의 부종을 줄이고, 대사 효율을 높여 적은 양의 식단으로도 에너지를 낼 수 있도록 돕는 것이 한약의 보조적 역할입니다.

• 개별 맞춤 처방: 잦은 야근과 스트레스로 인해 부신 피로가 심한 직장인인지, 혹은 단순 과식으로 인한 대사 저하 상태인지 구분하여 처방합니다.
• 식욕 조절 보조: 급격한 식단 제한으로 인한 뇌의 보상 심리(폭식 욕구)를 완화하여 현실적인 식단표를 유지하게 돕습니다.
• 에너지 유지: 굶어서 빠지는 것이 아니라, 몸 내부의 열량을 효율적으로 태우는 환경을 조성합니다.

다만, 단기 감량 중 극심한 어지러움, 심한 가슴 두근거림, 혹은 일상생활이 불가능한 수준의 불면증이 나타난다면 이는 몸이 보내는 위험 신호일 수 있으므로, 즉시 복용을 중단하고 담당 한의사와 상담하여 처방을 조절해야 합니다. 의료진의 진단 없이 임의로 고함량 보조제를 병용하는 것은 간과 신장에 무리를 줄 수 있으니 반드시 주의하시기 바랍니다.