Q. 운동 전혀 안 하고 한약만 먹어도 살이 빠질 수 있을까요?

사실 바쁜 직장인분들이 매일 헬스장 가는 게 얼마나 힘든 일인지 잘 알아요. 저도 예전에 의욕만 앞서서 무리하게 운동했다가 무릎만 다치고 포기했던 기억이 있거든요.

우리 몸은 가만히 있어도 에너지를 쓰는 기초대사량이라는 게 있어요. 한약은 이 대사 효율을 끌어올려, 운동을 하지 않아도 몸이 마치 운동을 하고 있는 것과 비슷한 상태가 되도록 돕습니다.

한의학에서는 이를 단순히 칼로리 제한이 아니라 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 대사 능력이 떨어진 상태를 개선하는 과정으로 봅니다.

• 대사 촉진: 체내 열 발생을 도와 에너지 소비량을 증가시킵니다.
• 식욕 조절: 가짜 배고픔을 억제해 자연스럽게 섭취량을 줄입니다.
• 노폐물 배출: 담적(痰積)이라 불리는 체내 쌓인 노폐물 배출을 도와 부종을 개선합니다.

다만, 근육량 유지나 장기적인 유지 관리를 위해서는 아주 가벼운 산책부터 천천히 병행하시는 것을 권해드려요.