다이어트, 참 힘들죠? 저도 한의사가 되기 전에는 이런저런 ‘삽질’을 꽤 해봐서 그 간절함을 누구보다 잘 압니다. 군산에서도 직접 오기 힘든 직장인분들이 비대면 상담을 많이 활용하시더라고요. 제가 진료실에서 뵀던 분들 사례를 익명으로 살짝 들려드릴게요. 우선 전형적인 비허(脾虛) 유형이 있어요. 비장 기능이 약해지면 몸에 담음(痰飮)이라는 노폐물이 잘 쌓이거든요. 이런 분들은 조금만 먹어도 배가 빵빵해지고 몸이 천근만근이라 운동하기가 너무 힘들다고 하세요. 이럴 땐 기운을 돋우면서 수분 대사를 원활하게 하는 처방을 주로 고민합니다. 일단 몸이 가벼워져야 움직일 의욕도 생기기 마련이니까요. 스트레스로 인해 간화(肝火), 즉 간에 열이 쌓인 분들도 계십니다. 업무 압박을 받으면 기운이 꽉 막히는 기체(氣滯) 현상이 나타나는데, 이걸 풀려고 자꾸 자극적인 음식을 찾게 되죠. 이때는 억지로 식욕을 참으라고 하기보다 몸 안의 열을 식혀 마음을 편안하게 가라앉히는 게 우선이에요. 그래야 가짜 허기에 속지 않게 됩니다. 비대면이라고 해서 약만 덜렁 보내드리지 않아요. 전화나 화상 상담을 하며 평소 식습관과 대변 상태, 잠은 잘 주무시는지 꼼꼼히 체크합니다. 다만 한약은 개인 체질과 건강 상태에 따라 반응이 다를 수밖에 없어요. 누군가에게 효과가 좋았다고 나에게도 무조건 정답은 아니라는 점을 꼭 기억해 주세요. 저와 함께 본인 몸 상태를 먼저 들여다보는 시간을 가져보시면 좋겠습니다.