한의사인 저도 퇴근하고 야식 먹으면서 '나이가 드니 예전 같지 않네'라며 어질어질했던 때가 있었답니다. 직접 삽질을 좀 해보니 알겠더라고요. 몸이 안 따라주는데 의지만 강조하면 결국 요요가 오거나 건강만 상한다는 걸요. 상담을 해보면 크게 두 가지 사례로 나뉘곤 해요. 먼저 식사가 불규칙하고 스트레스가 많아 소화 기능이 약해진 '비허(脾虛)' 증상입니다. 비장 기능이 약해지면 영양분이 에너지로 바뀌지 못하고 몸에 찌꺼기가 쌓여요. 한의학에선 이를 '담음(痰飮)'이라 부르는데, 몸을 붓고 무겁게 만드는 주범이죠. 이런 분들께는 무작정 식욕을 억제하기보다 비장 기능을 돕는 쪽으로 처방을 고민합니다. 또 다른 경우는 순환이 안 되어 몸이 꽉 막힌 분들이에요. 몸속에 나쁜 피가 정체되는 '어혈(瘀血)'이 있거나 기운이 한곳에 뭉쳐 있는 상태죠. 이런 분들은 적게 먹어도 살이 안 빠진다며 무척 답답해하세요. 이때는 막힌 기운을 시원하게 뚫어 대사 기능을 정상화하는 데 집중합니다. 물론 제 설명이 모든 분께 똑같이 적용되는 정답은 아닐 거예요. 체질과 살아온 환경은 사람마다 저마다 다르니까요. 그래서 약을 짓기 전 평소 소화 상태나 수면 패턴을 아주 꼼꼼하게 여쭤보곤 합니다. 내 몸이 왜 비워내지 못하고 자꾸 쌓아두기만 하는지, 그 근본적인 이유를 저와 함께 찾아보셨으면 좋겠어요.