Q. 실제로 한약 다이어트 해보신 분들은 보통 어떤 경험을 하시나요? 저만 효과 없는 건 아닐지 걱정돼요.

상담실에서 "남들은 다 빠졌다는데 저는 왜 이럴까요" 하며 속상해하시는 분들을 자주 만나요. 저도 젊은 시절 의욕만 앞서서 무작정 굶다가 어질어질하고 기운이 쭉 빠져서 한참 헤맸던 적이 있어서, 그 마음을 잘 압니다. 한의학은 칼로리를 깎는 데 매달리지 않아요. 대신 몸 안에 쌓인 '찌꺼기'를 걷어내는 쪽에 집중합니다. 가령 혈액순환이 막혀 정체된 어혈(瘀血), 노폐물이 엉겨 생긴 담음(痰飮)이 많으면 대사가 둔해져 살이 잘 안 빠져요. 소화 흡수력이 떨어진 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약해진 몸으로 무작정 굶으면 오히려 에너지를 저장하는 쪽으로 체질이 기울어 요요가 오기 쉽습니다. 그래서 처방할 때는 식욕을 누르는 데서 끝내지 않고, 이 내부 환경부터 손보는 데 무게를 둬요. 다만 체질에 따라 초기 적응 기간에 입이 마르거나 잠이 잘 안 올 수 있어요. 약이 잘못된 게 아니라, 내 몸이 반응하는 과정인 경우가 대부분입니다. 진짜 중요한 건 '평균 후기'가 아니라 '지금 내 몸 상태'예요. 현재 기력 수준과 대사 능력을 정확히 짚고 약재 강도를 맞춰야 안전하고 편안하게 가실 수 있어요. 같이 고민하면서 본인에게 맞는 지점을 찾아봐요.