사례를 하나 들어보겠습니다. 평소 소화가 잘 안 되고 늘 피곤함을 느끼시던 40대 직장인 환자분이 계셨습니다. 한의학에서는 이런 경우를 비허(脾虛)로 봅니다. 비장 기능이 약해져 에너지 대사가 원활하지 못한 상태입니다. 이때 무리하게 식욕 억제제부터 사용하면 기운이 더 빠져 금방 지치게 됩니다. 그래서 우선 소화 기능을 돕고 대사를 끌어올리는 처방으로 몸의 컨디션부터 회복시켜 드렸습니다.

반대의 경우도 있습니다. 몸이 무겁고 혈액순환이 되지 않아 부종이 심한 분들입니다. 이런 분들은 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)이 쌓여 대사를 방해하는 경우가 많습니다. 그럴 때는 순환을 돕는 약재를 함께 사용하여 몸의 '길'부터 열어드립니다. 그래야 이후 식단 조절을 해도 몸이 덜 힘들고 반응이 자연스럽게 나타납니다.

다양한 임상 경험을 통해 느낀 점은, 다이어트는 결국 '내 몸이 견딜 수 있는 수준'을 찾는 과정이라는 것입니다. 남들이 좋다는 처방을 무작정 따르기보다, 본인의 체질적 약점을 먼저 보완하는 과정이 반드시 필요합니다. 현재 상태가 비허인지 담음 체질인지 정확히 진단하여 그에 맞는 처방을 받으시길 권합니다.