Q. 실제로 한약 다이어트를 해보신 분들은 보통 어떤 과정을 겪나요? 제 상황에서도 효과가 있을지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
사람마다 체질이 달라서 딱 정해진 정답은 없어요. 어떤 분은 식욕이 금방 잡히기도 하고, 어떤 분은 몸의 붓기가 먼저 빠지며 가벼워지는 걸 느끼시더라고요. 저도 예전에 무작정 굶어봤다가 기운만 빠지고 요요가 와서 정말 어질어질했던 경험이 있어요. 그래서 단순히 '살을 뺀다'는 느낌보다는, 내 몸의 망가진 균형을 먼저 맞추는 과정이라고 생각하시는 게 마음 편하실 거예요. 모든 분이 똑같이 반응하는 건 아니니, 현재 내 몸 상태를 정확히 아는 게 우선입니다.
📝 상세 답변
보통 내원하시는 분들은 '남들이 좋다는 약'을 찾으시곤 하지만, 사실 한의학에서는 이를 가장 경계합니다. 예를 들어, 몸에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이 많은 분은 몸이 무겁고 잘 붓는 느낌을 주로 받으십니다. 반면 혈액순환이 되지 않아 정체된 어혈(瘀血)이 많은 분은 특정 부위의 부종이나 통증을 동반하기도 합니다.
임상에서 뵙는 직장인분들은 스트레스로 인해 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태인 경우가 많습니다. 비장 기능이 약해지면 에너지 대사가 원활하지 않아 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 되기 쉽습니다. 이런 분들은 무조건 식욕을 억제하기보다, 기력을 보강하며 대사 능력을 끌어올리는 처방이 필요합니다.
물론 약을 드신다고 해서 모든 문제가 마법처럼 즉각 해결되지는 않습니다. 저 또한 공부하던 시절 이론에만 의존해 시행착오를 겪으며 깨달은 점은, 결국 가장 중요한 것이 '내 몸이 받아들일 수 있는 속도'라는 점이었습니다. 너무 강한 약으로 몰아붙이면 몸이 지쳐 금방 포기하게 됩니다.
따라서 실제 진료 과정은 [정확한 체질 진단 → 맞춤 처방 → 몸의 반응 모니터링 → 단계별 강도 조절] 순으로 진행됩니다. 내 몸의 어느 부분이 정체되어 있는지 먼저 살피고, 그 매듭을 하나씩 풀어나가는 과정이라고 이해해 주시면 좋겠습니다.