Q. 한약 다이어트가 처음이라 막막한데, 보통 어떤 고민을 가진 분들이 오시고 실제로 어떤 과정을 겪으시는지 궁금해요.

진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 크게 두 부류로 나뉘더라고요. 우선 몸이 자꾸 붓고 무겁게 느껴지는 '담음(痰飮)'형입니다. 몸속 노폐물인 담음이 쌓여 신진대사가 뚝 떨어진 상태라, 순환을 돕는 처방으로 몸을 깨끗이 비워내야 해요. 다른 한쪽은 기운이 없어 자꾸 단 게 당기는 '비허(脾虛)'형 분들이에요. 비장 기능이 약해져 소화 에너지가 부족하니 자꾸 간식을 찾게 되죠. 사실 저도 예전에 스트레스 좀 받는다 싶으면 떡볶이부터 찾곤 했는데, 이게 다 비허 증상이었더라고요. 한의학은 어혈(瘀血, 탁한 피)을 풀어내고 장기 기능을 회복시켜서 몸 스스로 에너지를 쓰도록 돕는 데 집중합니다. 양약처럼 강제로 심장을 뛰게 만들기보다 내 몸의 부족한 곳을 채워 효율을 높이는 방식이라 이해하시면 돼요. 실제로 처음 1~2주간은 몸이 적응하며 식탐이 자연스레 조절되고, 이후 점진적으로 대사가 살아나는 흐름을 타게 됩니다. 물론 체질과 생활 습관이 제각각이라 모두가 똑같은 속도로 빠지지는 않지요. 그래서 저는 "무조건 빠진다"는 장담 대신 "이번만큼은 몸 상하지 않게 끝까지 같이 가보자"고 말씀드려요. 혼자 고민하며 시간을 보내기보다 내 몸 상태가 지금 어떤지 저와 함께 차근차근 짚어보는 건 어떨까요?